Forsíða
Fræðslumiðstöð Vestfjarða
frmst@frmst.is
456-5025

Svefn og áhrif hans

Haldið 6. desember 2021

Námskeið fyrir félaga í Fræðagarði. 

Hægt er að velja um að sitja námskeiðið í rauntíma og/eða nálgast upptöku að því loknu. Upptakan verður aðgengileg á INNA.is í einn mánuð, til 6. janúar 2022.

Á námskeiðinu verður fjallað um áhrif svefns og svefnleysis á ýmsa þætti s.s. andlega og líkamlega heilsu, lífsstíl, hreyfingu, mataræði og streytu. Þá verða gefin góð ráð til þess að bæta nætursvefninn.

Kennari á námskeiðinu er Ásthildur Margrét Gísladóttir, sálfræðingur hjá Betri svefn. Hún er með B.Sc. próf í sálfræði, M. Sc. próf í taugasálfræði og M.Sc. próf í klínískri sálfræði. Hún hefur starfað við rannsóknir á svefnvanda og haldið fyrirlestra um svefn og svefnvanda bæði innan skóla og fyrirtækja. 

Kennslustaður: Fjarkennt.
Lengd: 60 mínútur (1 skipti).
Kennslutími: 6. desember kl 17:00-18:00. Upptaka af námskeiðinu verður aðgengileg í INNU til 6. janúar 2022.
Skráning: Til og með 5. desember.
Verð: Frítt fyrir félaga í Fræðagarði.

 

Hópur Dags Tími Staðsetning Verð Skráning