Forsíða
Fræðslumiðstöð Vestfjarða
frmst@frmst.is
456-5025

Öryggi í samskiptum með aðferðum HAM

Ísafjörður 4. mars 2020.

Þetta námskeið er ætlað öllum sem upplifa óöryggi eða jafnvel kvíða í samskiptum og félagslegum aðstæðum.

Námskeiðið er byggt á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar þar sem unnið er markvisst að því að draga úr kvíða og óöryggi í félagslegum aðstæðum og samskiptum með aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar. Byggt verður á stuttum fræðslufyrirlestrum, auðveldum æfingum í tíma og heimaverkefnum.

Hefst 25. febrúar 2019.

Námskeiðið er byggt á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar þar sem veitt er fræðsla um svefn, svefnvanda og þá þætti sem líklegir eru til að viðhalda svefnvanda. Fjallað er um svefnvænan lífstíll og svefnvenjur og endurskoðun á hugarfari sem grefur undan svefni.
Kenndar verða áhrifaríkar leiðir til að ná tökum á streitum og áhyggjum í svefnvanda.

Kennari: Helena Jónsdóttir, sálfræðingur.
Tími: Hefst miðvikudaginn 4. mars 2020. Kennt á miðvikudögum kl. 17-19
Lengd: 12 kennslustundir (4 skipti).
Staður: Fræðslumiðstöð Vestfjarða, Suðurgötu 12, Ísafirði.
Verð: 26.200 kr.

Minnum væntanlega þátttakendur á að kanna möguleikana á styrkjum hjá stéttarfélögum og fræðslusjóðum!

Almennt gildir að til þess að ljúka námskeiði hjá Fræðslumiðstöð Vestfjarða með viðurkenningu þarf að lágmarki 75% mætingu.

SKRÁNING Á NÁMSKEIÐ