Forsíða
Fræðslumiðstöð Vestfjarða
frmst@frmst.is
456-5025

Svefnvandi og hugræn atferlismeðferð (HAM)

Hefst 14. janúar 2020.

Námskeiðið er byggt á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar þar sem veitt er fræðsla um svefn, svefnvanda og þá þætti sem líklegir eru til að viðhalda svefnvanda. Fjallað er um svefnvænan lífstíll og svefnvenjur og endurskoðun á hugarfari sem grefur undan svefni.
Kenndar verða áhrifaríkar leiðir til að ná tökum á streitum og áhyggjum í svefnvanda.

Kennari: Helena Jónsdóttir, sálfræðingur.
Tími: Hefst þriðjudaginn 14. janúar 2020. Kennt þriðjudaga kl. 17-19.
Lengd: 9 kennslustundir (3 skipti).
Staður: Fræðslumiðstöð Vestfjarða, Suðurgötu 12, Ísafirði.
Verð: 21.600 kr.
Lágmarksfjöldi 10 þátttakendur.

Minnum væntanlega þátttakendur á að kanna möguleikana á styrkjum hjá stéttarfélögum og fræðslusjóðum!

Almennt gildir að til þess að ljúka námskeiði hjá Fræðslumiðstöð Vestfjarða með viðurkenningu þarf að lágmarki 75% mætingu.

SKRÁNING Á NÁMSKEIÐ