Námskeið fyrir alla sem hafa áhuga á íþróttum og líkamsþjálfun og vilja vita meira um áhrif þjálfunar á líkamann. Fjallað verður um uppbyggingu líkamans. Einnig hvað gerist við þjálfun; styktarþjálfun, þolþjálfun og liðferilsþjálfun. Mörk líkamans, meiðsli, úrlausnir og árangur.